Bodyweight trainingskaarten, complete workouts vormgeven, fitness voor het hele lichaam, sport thuis (+ elke oefening als video)

Een training zonder apparaten kan eenvoudig overal worden gedaan. Je hebt niets nodig dan jezelf en oefeningen voor je training. De oefeningen in de trainingskaartenset Bodyweight training kunnen daarbij aan je niveau worden aangepast en je kunt je afwisselend uitdagen. Met het kaartsysteem kunnen zowel full-body workouts als gerichte workouts voor probleemzones worden samengesteld. De kaartenset van Fit&Balance is overigens de meest uitgebreide trainingsset. *** Omtrek: * meer dan 72 lichaamsgewichtoefeningen, * 8 warm-up en 8 cool-down routines (met extra oefeningen) * 9 workoutsystemen * online video-tutorials voor elke oefening * een online basiscursus voor je effectieve training (extra cursusgebied) * workout-ideeën en workouts om af te drukken || Bovendien geen herhalingsgetallen op het niveau, maar oefenvariaties voor allemaal. Zo is elke workout voor elk niveau mogelijk

>>> 72 oefeningen met je eigen lichaamsgewicht voor training zonder apparaten
>> Voor gevarieerde workouts voor het hele lichaam of focusworkouts voor buik, benen, billen, armen, rug en schouders
9 work-outconcepten van de personal trainer waarmee je je perfecte workout elke keer opnieuw en in minder dan 1 minuut kunt samenstellen
>>> Met online cursus met video-oefeningen om alle oefeningen en variaties te kunnen bekijken en een introductiecursus te maken
>>> voor beginners en gevorderden tegelijkertijd, omdat elke oefening in de voor jou geschikte variant kan worden uitgevoerd