Wie die Garmin Fenix ​​6 Ihre Yoga-Praxis verbessern kann – und Ruhetage

“], “filter”: { “nextExceptions”: “img, blockquote, div”, “nextContainsExceptions”: “img, blockquote”} }”>

Wir alle wissen, wie sich Ruhe anfühlt: Dieses Gefühl von Frieden und Entspannung, das oft nach einer Yogastunde oder einer ruhigen Meditation auftritt. Aber es gab keine klare Möglichkeit, genau zu quantifizieren, wie viel ruhiger eine Stunde Asana oder achtsame Ruhe Ihnen helfen kann – bis Sie die Garmin Fenix ​​6 Pro ausprobieren.

Als Supercomputer an Ihrem Handgelenk kann die Uhr Ihnen genau sagen, wie viel ruhiger Sie nach Ihrer Yoga-Praxis sind, indem sie Ihnen einen Stresslevel-Score, eine Atemfrequenz und Herzfrequenzdaten liefert – wertvolle Informationen, die Ihre Lebensqualität verbessern können.

Die Uhr zeichnet auch andere Gesundheitsdaten auf, damit Sie sich besser fühlen. Es misst die tägliche Ruheherzfrequenz, damit Sie verstehen können, was normal ist. Unter Verwendung dieser Zahl als Basiswert sendet es Warnungen zu anormalen Herzfrequenzen und verfolgt Ihr Stressniveau. Wenn diese Messungen darauf hindeuten, dass Sie sich überfordert fühlen, sendet Ihnen die Uhr Entspannungserinnerungen und einen Atem-Timer, der Ihnen hilft, wieder auf den Ausgangswert zu kommen. Die Garmin Fenix ​​6 Pro verfügt außerdem über eine Schlafbewertungs- und Einsichtsfunktion, die Ihnen genau sagt, wie ausgeruht, aufgefüllt und aufgeladen Sie sind (oder nicht), wenn Sie aus einem Nickerchen, Schlaf oder einem tiefen meditativen Zustand aufwachen.

Ihre Herzfrequenzvariabilität, Ihr Stresslevel, Ihre Schlafqualität und Ihre Aktivitätsdaten werden alle in einer Funktion namens Body Battery erfasst. Wie eine Tankanzeige an einem Auto zeigt Ihnen Ihr Batteriestand an, wie viel Energiereserve Sie in Ihrem Tank haben, von 0 bis 100. Je mehr Energie Sie haben, desto besser werden Sie sich wahrscheinlich fühlen.

Wenn Sie planen, in eine höhere Höhe als Ihren Wohnort zu reisen, erkennt das integrierte Pulsoximeter, wie gut Ihr Körper Sauerstoff aufnimmt und wie Sie sich an die Höhe akklimatisiert haben.

Siehe auch: 4 Produkte, die Infrarot-Technologie verwenden, um Ihnen bei der Heilung zu helfen

Verwenden Sie die Garmin Fenix ​​6, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen

Wissen Sie, wie Sie sich durch Yoga 10 Jahre jünger fühlen können? Die in die Garmin Fenix ​​6 Pro integrierte Fun-Fitness-Age-Funktion kann Ihre Behauptungen tatsächlich untermauern. Basierend darauf, wie gut Ihr Körper auf Bewegung reagiert – und Yoga ist eine verfolgbare Aktivität wie Laufen, Schwimmen und Golf – gibt es Ihnen anhand von Informationen wie Alter, Body-Mass-Index eine Vorstellung davon, wie Ihre Fitness im Vergleich zu einer Person des gleichen Geschlechts abschneidet (BMI), Ruheherzfrequenzdaten und ein intensiver Aktivitätsverlauf.

Die Aktivitätstracker können Ihnen auch dabei helfen, Ihre Praxis auf einer ganz anderen Ebene zu verstehen. Während Sie üben, merkt sich Ihre Uhr geräuschlos Ihre Herzfrequenzbereiche, damit Sie sehen können, wie hart Ihr Körper während des Trainings arbeitet. Sie können in Zone 1 mit 50-60 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz beginnen, 5 Minuten in Zone 3 mit 70-80 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz verbringen, während Sie eine Spitzenposition einnehmen, und dann bis zu Zone 1 zurückkehren wieder während du in Savasana liegst.

Sie können sogar animierte Workouts direkt auf dem Zifferblatt verfolgen. Mit über 40 verfügbaren Workouts, einschließlich Yoga und Pilates, können Sie auf Knopfdruck über 40 Kurse erhalten.

Und egal, ob Sie zu Hause üben oder ins Studio pendeln, die Garmin Fenix ​​6 Pro kann über 2.000 Songs speichern und mit Bluetooth-kompatiblen Kopfhörern synchronisieren, sodass Sie Musik im Flow hören können, ohne dass ein Telefon erforderlich ist.

Nehme es mit nach draußen

Wenn Sie Gehmeditationen denen im Sitzen vorziehen, kann die Garmin Fenix ​​6 Pro dazu beitragen, sie sicherer zu machen. Sie können Karten auf Ihre Uhr herunterladen, die Sie beim Spaziergang leiten, und sie bietet Breadcrumb-Tracking. Wenn Sie also aus irgendeinem Grund vom Weg abkommen, können Sie Ihren Spuren folgen, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Diese Uhr kann sogar Ihr Leben retten. Wenn das Gerät einen Unfall wie einen Sturz erkennt, sendet es über die Garmin Connect App auf Ihrem Telefon automatisch eine Nachricht an Ihre Notfallkontakte, um Ihnen die benötigte Hilfe zu holen.

Kurz gesagt, die Garmin Fenix ​​6 Pro ist eine der leistungsstärksten Smartwatches auf dem Markt. Denken Sie an jede Sportart oder Aktivität und diese Uhr kann Ihnen helfen, Ihr Bestes zu geben. Egal, ob Sie langsamere, erholsamere Yogastunden bevorzugen oder ein Triathlet sind, der Ihr Training gerne mit Vinyasa-Flows ergänzt, diese Uhr kann Ihnen helfen, sich auszuruhen, zu trainieren und sich maximal zu erholen.