Ustrasana (Kamelpose) ist eine herzöffnende Haltung, die Ihren Geist, Ihren Geist und Ihren physischen Körper zentriert. In diesem Video von Richard Rosen erfahren Sie mehr über die Geschichte dieses klassischen Backbends. Zunächst einmal ist die traditionelle Kamelpose möglicherweise nicht die Version, die Sie heute in Ihrer Praxis sehen. Tauchen Sie tiefer in die Gesichtsbewegungen, Atemmuster und Kontraktionen dieser tiefen Rückbeuge ein – und erleben Sie die Pose auf ganz neue Weise.
Siehe auch: Kamelpose, dekonstruiert: 9 Übungen für den Zugang zur Expansion in dieser Haltung
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